Nên dùng đèn bàn học loại nào tốt cho mắt?

Một đôi mắt sáng, khoẻ là mong muốn của rất nhiều người, đặc biệt là trẻ em trong độ tuổi đi học. Tuy nhiên, tỉ lệ cận thị ngày càng gia tăng do nhiều nguyên nhân như sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều, di truyền, hoặc ánh sáng không phù hợp trong không gian học tập.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ánh sáng yếu hoặc quá chói có thể gây mỏi mắt, ảnh hưởng đến khả năng tập trung và làm tăng nguy cơ suy giảm thị lực. Và sử dụng đèn bàn học phù hợp giúp cung cấp đủ ánh sáng phù hợp sẽ làm giảm tình trạng mỏi mắt giúp hạn chế bệnh cận thị.

Vì sao đèn bàn học tốt cho mắt?

Dưới đây là những lợi ích khi sử dụng đèn bàn học đạt tiêu chuẩn:

• Cung cấp đủ ánh sáng, giảm tình trạng mắt phải điều tiết quá mức.
• Bảo vệ đôi mắt, hạn chế nguy cơ mắc các tật khúc xạ như cận thị.
• Tăng khả năng tập trung, cải thiện hiệu suất học tập và làm việc.
• Tạo không gian học tập khoa học, giúp phát triển tư duy sáng tạo.
• Giảm nguy cơ nhức mỏi mắt, đau đầu do ánh sáng không phù hợp.

Các tiêu chí chọn đèn bàn học tốt nhất cho mắt

Để lựa chọn đèn bàn học tốt cho mắt, bạn nên cân nhắc các yếu tố sau:

1. Loại Bóng Đèn

Mỗi loại bóng đèn đều có ưu và nhược điểm riêng. Bạn có thể xem chi tiết tại bảng dưới đây.

Theo khuyến nghị từ Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ (AAO), đèn LED là lựa chọn tốt nhất cho mắt vì ánh sáng ổn định, không nhấp nháy và không phát ra các tia gây hại cho mắt.

Theo bạn : Đèn bàn học có tốn điện không?

2. Cường độ sáng phù hợp

Cường độ sáng gây ảnh hưởng rất lớn tới mắt. Nếu cường độ sáng cao sẽ gây chói mắt, còn nếu cường độ sáng thấp sẽ khiến mắt phải điều tiết nhiều gây mỏi mắt. Dưới đây là các khuyến nghị về việc lựa chọn cường độ sáng theo từng công việc của các chuyên gia:

• Học tập & làm việc: 400 – 700 lux
• Đọc sách, viết bài: 300 – 500 lux
• Thư giãn, giải trí: 200 – 400 lux

Nên chọn đèn bàn học có chức năng điều chỉnh độ sáng để phù hợp với từng nhu cầu sử dụng.

3. Nhiệt độ màu ánh sáng

Nhiệt độ màu của ánh sáng ảnh hưởng đến khả năng tập trung:

• Ánh sáng trắng (5000K – 6500K): Tốt cho học tập, làm việc.
• Ánh sáng trung tính (3500K – 5000K): Dễ chịu, phù hợp với mọi nhu cầu.
• Ánh sáng vàng (2000K – 3500K): Giúp thư giãn, đọc sách buổi tối.

Theo Viện Sức khỏe Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), ánh sáng trung tính (4000K – 5000K) là lý tưởng nhất cho góc học tập.

4. Thiết kế linh hoạt, dễ điều chỉnh

• Chọn đèn có thể điều chỉnh góc chiếu sáng để tránh bóng đổ.
• Đế đèn phải chắc chắn, không bị rung lắc khi sử dụng.
• Nên ưu tiên đèn có điều chỉnh độ cao và góc xoay.

5. Tính an toàn và bảo vệ sức khỏe

• Không phát tia cực tím, tia hồng ngoại.
• Chống lóa, chống nhấp nháy để tránh mỏi mắt.
• Không chứa thủy ngân, thân thiện với môi trường.

Gợi ý một số đèn bàn học chất lượng cao tốt cho mắt

Dưới đây là một số thương hiệu đèn bàn học nổi tiếng, được chuyên gia khuyên dùng:

 Đèn Học Để Bàn Sunhouse

• Là thương hiệu đèn học Việt Nam chất lượng cao
• Thiết kế bền bỉ, ánh sáng ổn định.
• Giá cả phải chăng, phù hợp cho học sinh.
• Được đánh giá cao về độ bền và hiệu suất chiếu sáng.

Đèn Bàn Học Protex

• Là thương hiệu đèn học nổi tiếng của Đức
• Sử dụng công nghệ chiếu sáng hiện đại giúp bảo vệ mắt, chống chói.
• Thiết kế hiện đại, dễ điều chỉnh.
• Phù hợp cho cả trẻ em và người lớn.

Đèn Học Pixar

• Là thương hiệu đến từ Mỹ
• Kiểu dáng linh hoạt, điều chỉnh góc chiếu dễ dàng.
• Ánh sáng dịu, không nhấp nháy, bảo vệ mắt.
• Phù hợp cho học tập và làm việc.

Việc chọn đèn bàn học phù hợp không chỉ giúp bảo vệ mắt mà còn nâng cao hiệu quả học tập và làm việc. Khi chọn đèn, hãy cân nhắc đến chất lượng ánh sáng, khả năng điều chỉnh, độ an toàn và thương hiệu uy tín. Nếu có điều kiện, nên chọn đèn LED của các hãng lớn như Sunhouse, Protex, Pixar, vì đã được kiểm nghiệm về chất lượng và bảo vệ mắt.

Hy vọng bài viết này giúp bạn chọn được chiếc đèn bàn học tốt nhất cho mình và gia đình!

Xem ngay : Các mẫu đèn học để bàn chống cận tốt nhất hiện nay tại Joymart